Зима. Скользко… Травмы

Для профилактики травм следует соблюдать технику ходьбы в гололедицу:

  1. идти и смотреть себе под ноги;
  2. идти небыстро, руки в карманах не держать, а балансировать ими при движении;
  3. ноги во время ходьбы не поднимать высоко, на землю ставить полностью на всю подошву и при этом колени слегка согнуть. Перенести всю тяжесть тела на одну ногу, потом, убедившись, что ступня твёрдо стоит на льду, ступить также другой ногой;
  4. со скользкой обувью лучше не идти, а скользить;
  5. обязательно учите детей соблюдению правил безопасности при катании на санках, лыжах или коньках, постарайтесь объяснить, что можно, а что категорически нельзя делать;